Tin hoạt động

       Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng lại giữ vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất, trí tuệ và tăng cường sức đề kháng. Thiếu vi chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Một số vi chất cần thiết cho cơ thể gồm:

- Vitamin A – giúp sáng mắt, tăng cường miễn dịch

- Vitamin D và Canxi – hỗ trợ phát triển hệ xương, răng chắc khỏe

- Vitamin C – tăng sức đề kháng, chống oxy hóa

- Vitamin nhóm B – hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và hoạt động thần kinh

- Sắt, Kẽm, Iod, Axit folic – cần thiết cho tạo máu, phát triển trí não và tăng trưởng cơ thể

Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, mỗi gia đình hãy:

- Xây dựng bữa ăn đa dạng, đầy đủ dưỡng chất

- Ưu tiên sử dụng thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng

- Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

- Bổ sung Vitamin A cho trẻ theo hướng dẫn của cơ sở y tế

- Tẩy giun định kỳ, giữ gìn vệ sinh cá nhân và an toàn thực phẩm

- Phụ nữ mang thai bổ sung sắt, axit folic theo hướng dẫn

- Cho trẻ vận động và tiếp xúc ánh nắng đúng cách để phòng thiếu Vitamin D

Đặc biệt:

Ngày 1 – 2/6, phụ huynh hãy đưa trẻ trong độ tuổi đến Trạm Y tế xã/phường để được uống Vitamin A liều cao theo chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

 Hãy cùng nâng cao nhận thức và chủ động bổ sung vi chất dinh dưỡng để góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, phát triển toàn diện.